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そんなことで　女性ホルモンを食べ物から摂るための食事をするんですが　けっこう食材をすべてとるのって大変ですね。

毎日　子供の世話とか学校の行事等で出歩くことが多いですからね。

料理する時間って　あるようでないですよね。

でも　前に記載した食材ぐらいはとれそうです。

例えば　カボチャは煮たり・天ぷらにしたり　スープでも美味しくとれますが意外と時間が掛かりますね。

卵ならば　焼いたりするぐらいで本当に手軽に摂れます。

大豆食品も　納豆や豆腐・みそなどに含まれているので　これも簡単ですね。

毎日　最低でもみそ汁を飲む習慣をつけるだけですからね。

キャベツも　メインの食材のわき役として　手軽に取れると思います。

ナッツ類は　おやつ代わりの摂れば良いので　これもＯＫですね。

日頃　十分に摂っている感じですが　量的には不足って思いますね。

でも　そんなに効果が出なかったので　私の場合は　サプリメントも
摂取しています。

それで　どれを選ぼうか迷ったんですが　30代から減少しているエストロゲンを増やすハーブ系のサプリメントが　ネットで調べていると目に入ったので　試してみようって思ったんですね。

そんなことで　実感ですが　思ったより効果は高いですね。

飲用して1か月が過ぎたころ　食事では十分とれなかったものが補えるようで　主人にも　ちょっと　体つきがしなやかになったねって言われています。

よく意味が解らなかったんですが　女性らしい　メリハリがついてきたって言いたかったようです。

ホームページを見ると　体験者の評判も良かったですから　試してみる価値はあるんじゃないかって思います。

しかも　定期購入にすれば　1000円から始められるって言うのも　魅力ですね(*^。^*)

下記に画像を載せておきますので　参考にしみようかなって思った方は確認して見るのも良いかも(^_-)